© 2019 YOGA FESTIVAL ZOETERMEER
BRANDING & WEBSITE DESIGNED BY PRITHA MAHESWARI

Mede mogelijk gemaakt door Kickboxing Sakura

Een overzicht van alle speciale yoga events in Nederland van 21 juni, vind je op

www.yoga-dag.nl

  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon

Officiele Uitnodiging

OPENINGSCEREMONIE
Yoga Festival Zoetermeer

Doe mee met de openingsceremonie van Yoga Festival Zoetermeer 2019:
108 Zonnegroeten gevolgd door een Cacao Ceremonie

 

Vrijdag, 21 juni 2019

08.30 - 11.30 uur

De openingsceremonie wordt geopend door Margreet van Driel (Wethouder van Zoetermeer)

 

Heb je geen ticket dan kan je op basis van een vrijwillige donatie aan Stichting Beat Batten meedoen!

 

 

 

 

108 ZONNEGROETEN

 

WAT EN WAAROM

108 rondes van de Zonnegroet worden traditioneel beoefend bij yoga om bijvoorbeeld belangrijke gebeurtenissen te vieren.
De betekenis van het getal 108 kan op verschillende manieren worden uitgelegd.

• Het getal verbindt het universum omdat de gemiddelde afstand van de zon en de maan
tot de aarde 108 keer hun respectievelijke diameter is.

• De nummers één, nul en acht verwijzen respectievelijk naar God / hogere waarheid,
leegte of volledigheid in spirituele oefening, en oneindigheid of eeuwigheid.

• Er zijn 54 letters in het Sanskriet-alfabet, elk met een mannelijke (shiva) en vrouwelijke (shakti) vorm. 54 x 2 is 108.

• Volgens de yoga-traditie zijn er 108 heilige plaatsen in heel India.

• Malas of gebedssnoeren hebben traditioneel 108 kralen.

 

VOORBEREIDING

Wees niet bang om deel te nemen, zelfs als je vooraf geen voorbereidingen of yoga-oefeningen hebt gedaan. Je deelname en positieve energie is het enige dat ertoe doet. Je doet wat je kan. Geen oordeel. Je neemt een pauze wanneer dat nodig is.
Yoga is geen competitie. We beginnen langzaam. Als je op voorhand een voorbereiding wilt hebben,
kun je enkele lessen volgen bij Zenang Yoga & More of New Life Yoga voor enkele inleidingen over de bewegingen.
Anders, wees gewoon aanwezig op vrijdag 21 juni om 8.30 uur.

 

LUISTER NAAR JE LICHAAM

Wat als: ik kan het niet meer. Ik wil op de grond gaan liggen.

Dan is dit precies wat je doet. Luister naar je lichaam.

 

Wat als: ik kan dit, maar ik moet de houdingen aanpassen.

Aanpassingen zijn prima. Het is beter om wijzigingen aan te brengen in plaats van je lichaam in de volledige pose te blijven duwen en het risico te lopen jezelf door een slechte uitlijning te verwonden.

 

Wat als: ik denk niet dat ik alle 108x van kan doen. Misschien maar 10x.

Respecteer je lichaam. Zelfs als je er gewoon 5 wilt doen, ga je gang en laat daarna je lichaam rusten. Ga liggen in Savasana of Child's Pose totdat iedereen klaar is met hun oefening. Vergeet niet dat je aanwezigheid ertoe doet.

 

GENIETEN

Sta jezelf toe om alle emoties te ervaren die tijdens de uitdaging naar boven komen. Verveling, vermoeidheid, frustratie, opwinding, euforie, uitputting.

Ervaar elke ademhaling en elke set volledig. Dat is de enige wat er echt toe doet.

 

 

 CACAO CEREMONIE
 

WAROOM WORDT CACAO IN EEN CEREMONIE GEBRUIKT?

Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt om het mentale, fysieke en spirituele lichaam te genezen. Het is een natuurlijk en oud plantengeneesmiddel, met een hoge concentratie aan vitamines, mineralen en is een krachtige antioxidant. Cacao verhoogt ook de doorbloeding (zuurstof en voedingsstoffen) naar de hersenen en zorgt voor de vrijgeven van feel-good endorfines.

Cacao-ceremonies zijn een soort van sjamanistische genezing - een van de oudste holistische geneesmethoden die inheemse culturen over de hele wereld gebruiken. Deze helende ceremonies werken met rebalancing energieën in het lichaam om de gezondheid terug te winnen. In tegenstelling tot andere sjamanistische ervaringen, zal het drinken van cacao je niet laten hallucineren of je een soort van 'out-of-body' psychedelische ervaring geven. Cacao wordt in plaats daarvan gebruikt om je hart zachtjes aan te raken en je te begeleiden in een innerlijke reis naarhet emotionele centrum
van het lichaam - ons hart (Anahata) chakra.

 

WAT JE KUNT ERVAREN TIJDENS EEN CACAO-CEREMONIE

• Een hart openende reis van eenheid en liefde

• Healing-therapie – Blokkades opheffen, patronen herkennen, je hart volgen

• Het vinden van verbinding met je hoogste zelf, je eigen kracht en waarheid

• Een spirituele reis

• Ruimte om deel te nemen aan meditatie - de geest tot zwijgen brengen, verbinding maken met de wijsheid en de geest in je

• Een balans tussen mannelijke en vrouwelijke energieën in het lichaam

• Verbeterde creativiteit

 

GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN CACAO

Rauwe cacao heeft enorme gezondheidsvoordelen voor het fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam. Fysiek verbetert cacao het immuunsysteem, verlaagt het cholesterol en de bloeddruk en verhoogt het de vitaliteit, creativiteit en concentratie. Cacao wordt vaak gebruikt om je perspectief te veranderen, waardoor je herhaalde patronen of slechte gewoonten kunt herkennen en loslaten, energetische blokkades kunt loslaten die je niet langer dienen. Cacao zit boordevol cafeïne en geeft je een uitbarsting van energie die je helpt je te concentreren en je geheugen te verbeteren, en is naar verluidt een grote creativiteitsverhoger en facilitator van diepe innerlijke meditatie en verbindingen.